Grupinė terapija
Grupinė terapija
Kelias atgal į ryšį
Online | iki 12 žmonių | 12 savaičių | 120 min | antradieniais 18:00 val.
Santykiuose mes dažnai tolstame ne todėl, kad nebenorime ryšio, o todėl, kad nebežinome, kaip vienas kitą pasiekti.
Mes kalbamės, aiškinamės, stengiamės, norime būti suprasti, bet vietoj artumo vis dažniau patiriame įtampą, savo ar kito gynybą, nusivylimą, atsitraukimą arba vienišumo jausmą šalia kitų žmonių.
Ši terapinė grupė skirta žmonėms, kuriems sunku tarpasmeniniuose santykiuose – su partneriu, vaikais, tėvais, broliais, seserimis, kolegomis ar kitais svarbiais žmonėmis.
Tai nėra paskaita ir ne patarimų grupė.
Tai gyvas terapinis procesas, kuriame per santykį su kitais galima aiškiau pamatyti save: kaip kuri ryšį, kaip reaguoji į artumą, įtampą, kritiką, tylą, atstumą, skirtingumą, kada nori prieiti arčiau, o kada pradedi gintis, trauktis ar užsidaryti.
Būtent santykyje su kitu žmogumi aiškiausiai pamatome save.
Kam skirta ši grupė?
Ši grupė gali būti Tau, jei:
- santykiuose dažnai jautiesi neišgirstas, atstumtas ar vienas;
- kartojasi tie patys konfliktai ar įtampos;
- sunku būti atvirame, gyvame kontakte su kitais;
- nori geriau suprasti savo reakcijas santykiuose;
- pavargai kaltinti kitus, bet dar ne visada matai, kaip pats prisidedi prie santykio;
- nori ne tik kalbėti apie santykius, bet ir gyvai pamatyti, kaip juose būni.
Grupė skirta individualiam dalyvavimui. Į ją registruojasi vienas žmogus, net jei temos susijusios su poros santykiu. Nebūtina dalyvauti kartu su partneriu.
Grupėje dalyvaus ir vyrai, ir moterys. Man svarbu, kad joje atsirastų gyvas skirtingų patirčių, reakcijų ir pasaulių matymas.
Kuo ši grupė gali padėti?
Dalyvavimas grupėje gali padėti:
- geriau suprasti save santykyje su kitais;
- atpažinti pasikartojančius konfliktų ir atsitraukimo modelius;
- pamatyti, kada pradedi gintis, spausti, trauktis ar užsidaryti;
- mokytis kalbėti iš savęs, o ne iš kaltinimo;
- mažiau reaguoti automatiškai ir daugiau būti kontakte;
- aiškiau pajusti, kas vyksta tarp Tavęs ir kito žmogaus.
Tai nebus tik teorija, tai patyrimas, kuris gimsta gyvame santykyje su kitais žmonėmis.
Kaip vyks grupė?
- 12 savaičių;
- iki 12 žmonių;
- 1 susitikimas per savaitę;
- antradieniais 18:00 val.;
- online;
- vieno susitikimo trukmė – 120 min.;
- uždara, pastovi grupė.
Grupė prasidės tada, kai susirinks pilna dalyvių grupė. Man svarbu, kad startuotume kartu – nuo pirmo susitikimo iki paskutinio.
Apie tikslią pradžios datą kiekvienam dalyviui pranešiu asmeniškai.
Kaip atrodys susitikimai?
Grupėje nebus iš anksto griežtai nustatytų temų, nes svarbiausia čia – gyvas procesas.
Kiekvieną kartą žiūrėsime, su kuo žmonės ateina tą dieną: kokios būsenos, kokie santykio klausimai, kokia įtampa ar patirtis atsinešama į grupę.
Susitikimuose bus:
- trumpas grupės narių įėjimas į grupę;
- gyvas darbas su tuo, kas kyla „čia ir dabar“;
- grupės refleksija;
- uždarymas ir apibendrinimas.
Mano kryptis – ne tik kalbėti apie santykius, o tyrinėti juos gyvai. Ne patarinėti, kaip reikėtų gyventi, o padėti pamatyti, kas iš tikrųjų vyksta santykyje su kitu žmogumi.
Svarbios grupės taisyklės
Kad grupėje galėtų atsirasti tikrumas ir saugumas, svarbūs keli susitarimai:
- konfidencialumas;
- nekritikuojame vienas kito;
- nekonsultuojame ir nedaliname patarimų, jei jų neprašoma;
- kalbame iš „aš“ pozicijos;
- susitikimų metu kameros įjungtos;
- susitikimai nebus įrašinėjami.
Tai, kas vyksta grupėje, lieka tik grupėje.
Nes tik saugioje erdvėje žmogus gali atsiverti, pamatyti save giliau ir kurti tikresnį kontaktą su kitais.
Kam ši grupė netinka?
Ši grupė gali netikti, jei:
- ieškote greitų patarimų ar technikų;
- norite tik stebėti, bet neįsitraukti;
- nesate pasiruošę žiūrėti į save;
- norite kalbėti tik apie tai, ką turėtų keisti kiti;
- ieškote vietos, kurioje kas nors pasakys, kas teisus, o kas kaltas.
Ši grupė nėra apie kaltų paiešką.
Ji apie gyvesnį, sąžiningesnį susitikimą su savimi ir kitais.
Atrankos pokalbis prieš grupę
Prieš patvirtinant dalyvavimą kviečiu į trumpą nemokamą 15–20 min pokalbį.
Tai nėra formalumas ar egzaminas. Tai galimybė abiem pusėms suprasti, ar ši grupė Tau tikrai tinkama.
Pokalbio metu:
- trumpai susipažinsime;
- pasidalinsi, su kuo ateini;
- aptarsime Tavo lūkestį;
- kartu įsivertinsime, ar ši grupė šiuo metu Tau tinkamas žingsnis.
Man svarbu surinkti grupę, kurioje žmonės būtų pasiruošę ne tik kalbėti apie save, bet ir būti gyvame procese su kitais.
Dalyvavimo kaina
Ši grupė – tai ne vienkartinis susitikimas.
Tai 12 savaičių kelias į gilesnį ryšį su savimi ir kitais.
Dalyvavimo kaina – 600 €
Galimi mokėjimo būdai:
- visa suma iš karto – 600 €;
- 2 dalimis po 300 €.
Mokėjimas dalimis nekeičia įsipareigojimo grupei – vieta rezervuojama visam 12 savaičių ciklui.
Iki grupės pradžios dalyvavimą galima atšaukti, o apmokėjimas grąžinamas. Grupei prasidėjus dalyvio mokestis negrąžinamas.
Jei negalite dalyvauti viename iš susitikimų, vieta grupėje lieka Jums, tačiau susitikimai nėra perkeliami ir nebus siunčiami įrašai.
Kaip vyksta registracija?
- Parašote man žinutę, užpildyti formą arba el.paštu erikas.siudikas@gmail.com
- Susisiekiame dėl trumpo 15–20 min pokalbio.
- Jei grupė Jums tinka, patvirtinate vietą apmokėjimu.
- Susirinkus grupei, gaunate laišką su visa svarbia informacija.
Prieš startą visi dalyviai gaus:
- tikslią pradžios datą;
- prisijungimo nuorodą;
- grupės taisykles;
- trumpą pasiruošimą pirmajam susitikimui.
Jeigu jauti, kad tai Tau
Jeigu santykiuose kartojasi tie patys sunkumai, jeigu dažnai jautiesi vienas šalia kitų žmonių, jeigu nori ne tik suprasti kitus, bet ir aiškiau pamatyti save – ši grupė gali būti svarbus žingsnis.
Ne todėl, kad su Tavimi kažkas negerai.
O todėl, kad galbūt atėjo laikas pažiūrėti giliau.
Pirmas žingsnis – trumpas atrankos pokalbis.
