Grupinė psichologo konsultacija-psichoterapija Vilniuje
Būdamas tarp žmonių gali pastebėti tai, ką vienam suprasti sunkiau: kada nutyli, bijai nesutikti, atsitrauki ar lauki, kad kitas tave suprastų be žodžių.
Grupinėje psichoterapijoje apie santykius ne tik kalbamės – juos patiriame bendraudami tarpusavyje. Padedu dalyviams suprasti savo reakcijas, išgirsti kitus ir kalbėti apie tai, kas vyksta grupėje.
Kam skirta grupinė psichoterapija?
- Norintiems geriau suprasti save santykiuose su kitais.
- Patiriantiems vienišumą, nerimą ar sunkumus bendraujant.
- Kai sunku pasitikėti, išsakyti savo poreikius ar priimti kitokį požiūrį.
- Ieškantiems, kaip spręsti konfliktus ir jaustis laisviau tarp žmonių.
Kaip vyksta darbas grupėje?
Dalyviai kalba apie savo patirtis, klausosi vieni kitų ir dalijasi tuo, ką pastebi. Dėmesio skiriame ir tam, kas vyksta čia pat: ką sukelia kito žmogaus žodžiai, kada norisi pasitraukti, kas padeda jaustis išgirstam.
Dirbu egzistencinės krypties psichoterapijos pagrindu. Grupėje svarbi pagarba, konfidencialumas ir nuoseklus dalyvavimas. Prieš prisijungiant pasikalbame apie tavo lūkesčius ir tai, ar ši darbo forma tau tiktų.
Grupinės psichoterapijos kaina
90 min. – 50 € asmeniui
Apie grupės pradžią, susitikimų laiką ir dalyvavimo sąlygas pasiteirauk prieš registruodamasis.
Dažniausiai užduodami klausimai apie grupinę psichoterapiją
Kuo grupinė psichoterapija skiriasi nuo individualios?
Individualiai kalbiesi su terapeutu, o grupėje dalyvauja ir kiti žmonės. Jų reakcijos bei tarpusavio bendravimas padeda pastebėti, kaip kuri santykius. Kuri forma tinkamesnė, galime aptarti susitikę.
Kokia gali būti grupinės psichoterapijos nauda?
Gali geriau suprasti savo bendravimo įpročius, išgirsti, kaip tave patiria kiti, ir išbandyti kitokį būdą kalbėtis. Kitų patirtys taip pat gali padėti pasijusti mažiau vienam su savo sunkumais.
Ar tinka, jei dar nesu lankęs terapijos?
Taip, ankstesnė patirtis nebūtina. Prieš prisijungiant aptariame, kaip vyksta susitikimai ir ko tikiesi iš grupės.
O jei man sunku kalbėti tarp nepažįstamų žmonių?
Apie tai galima pasakyti. Nereikia iš karto papasakoti visko. Pažintis ir pasitikėjimas formuojasi palaipsniui, o pats sunkumas kalbėti taip pat gali tapti darbo dalimi.
Kaip dažnai susitinka grupė ir kiek joje žmonių?
Grupė susitinka reguliariai, dažniausiai kartą per savaitę. Konkrečios grupės dydį, tvarkaraštį ir dalyvavimo laikotarpį aptariame prieš prisijungiant.
Ar grupėje laikomasi konfidencialumo?
Dalyviai susitaria neatskleisti kitų žmonių pasakojimų ir asmeninės informacijos už grupės ribų. Konfidencialumo taisykles aptariame darbo pradžioje; jų laikymasis yra kiekvieno dalyvio atsakomybė.
Kaip pasiruošti susitikimui?
Gali pagalvoti, su kokiais jausmais ateini ir ką norėtum aptarti. Iš anksto parengtos istorijos nereikia. Svarbu dalyvauti ir skirti dėmesio sau bei kitiems.
Ar grupėje galima kalbėti apie gyvenimo prasmę ir vienišumą?
Taip. Galime kalbėti apie tai, kas tau svarbu, kur jautiesi pasimetęs ir kaip patiri savo santykius. Kitų žmonių požiūriai padeda pažvelgti į savo klausimus iš daugiau nei vienos pusės.
Ar iš anksto susipažinsiu su kitais dalyviais?
Pirmiausia pasikalbame individualiai. Grupės nariai vieni kitus pažįsta susitikimų metu. Kitų dalyvių asmeninės informacijos iš anksto neteikiu.
Susitikime Vilniuje arba nuotoliniu būdu
Konsultuoju Kareivių g. 6, NCBC verslo centre, Vilniuje, arba per „Google Meet“. Prisijungimo informaciją suderinsime prieš susitikimą.
Gali trumpai papasakoti, dėl ko norėtum susitikti, arba užduoti klausimą. El. paštas: erikas.siudikas@gmail.com. Telefonas: +370 (688) 57816.