Gyvenimo prasmė ir tikslai

Vienatvė – tai jausmas, su kuriuo susiduria daugelis. Daug žmonių šį jausmą laiko viena didžiausių baimių, nes būtent jis sukelia gilią tuštumą, kuri tarsi grasina mus nugalėti. Šiuolaikinėje visuo…

Ar aš darau tai dėl savęs, ar dėl kitų? Kam man išvis šito reikia? Šie klausimai, galbūt, skamba paprastai, tačiau iš tikrųjų jie apibrėžia daugelio žmonių vidinius ieškojimus. Kaip psichoterapeuta…

Moterų jausmai yra įvairūs ir dažnai laikomi stiprybe, tačiau kartais gali tapti iššūkiu. Emocijos, kurios būna intensyvios ir kintančios, daro moteris jautresnes tiek sau, tiek kitiems. Tačiau esm…

Ką reiškia „būti savimi“ yra vienas iš dažniausiai keliamų klausimų psichologijoje ir saviugdos pasaulyje. Žmonės dažnai svarsto, kaip būti tikrais savimi, neišduodant savo prigimties, tuo pačiu me…

Dažnai kartoju, kad norėti kažko nėra blogai. Iš tiesų, norai ir svajonės suteikia mūsų gyvenimui kryptį ir prasmę, jie skatina mus tobulėti ir siekti geresnio. Tačiau problema kyla tada, kai užsik…

Kaip suprasti, ar mes ugdome brandžią savybę, kaip kantrybę, ar aukojame save dėl kito ir atsisakome savęs santykiuose? Šis klausimas yra itin svarbus, nes padeda išlaikyti sveikus ir subalansuotus…

Kartais, net ir gerai sudėliotame gyvenimo kelyje, galime pasimesti ir nebežinoti, kuria linkme eiti. Atsiduriame lyg viduryje rūko, kur anksčiau buvo aiškūs tikslai ir svajonės, o dabar jie tampa …

Mūsų visuomenėje skubėjimas tapo kasdienybe, lyg amžina lenktynė, kurioje niekada nesustojame atsikvėpti. Dažnai neskiriame pakankamai dėmesio savo tikriesiems poreikiams, gyvename tarsi autopiloto…

Lūkesčiai – tai žmogaus sąmonės sukurti paveikslai apie ateitį, kurie dažnai virsta nusivylimais, kai realybė nesutampa su mūsų vizijomis. Juk visi esame patyrę tą jausmą, kai kas nors neįvyksta ta…

Egzistencinė krizė – tai giluminis vidinis iššūkis, kai asmuo pradeda abejoti savo gyvenimo prasme, tikslais ir savo vieta šiame pasaulyje. Tokia būsena gali atsirasti dėl įvairių gyvenimo įvykių: …

Gyvenimas yra nuolatinis pokyčių srautas. Kai kurie pokyčiai yra lengvai priimami ir netgi sveikintini, tačiau kiti gali sukelti didelį stresą ir nerimą. Egzistencinė psichoterapija, nagrinėjanti ž…

Gyvenimas mums mėto iššūkius, kurie gali sukelti tiek stresą, tiek nerimą. Nors šios būsenos dažnai laikomos sinonimais, jų priežastys, poveikis mūsų gyvenimui ir valdymo strategijos skiriasi. Egzi…

Atskleisiu psichoterapijos mitus ir realybę, padedant Jums suprasti, kaip ši praktika gali pagerinti Jūsų gyvenimo kokybę ir emocinę sveikatą. Psichoterapija – tai kelionė, kurios metu daugelis mūs…

Šiuolaikinėje visuomenėje vis dažniau pasitaiko situacijų, kuomet žmonės ryžtasi esminiams gyvenimo pokyčiams: keičia darbus, gyvenamąsias vietas ar netgi visiškai atsisako senų pomėgių vardan nauj…

1. Kas yra individuali psichoterapija? Individuali psichoterapija yra procesas, kurio metu aš, kaip egzistencinės krypties psichoterapeutas, privačių susitikimų metu dirbu su vienu klientu. Padedu …

Kiekvienas mūsų gyvenimas yra kupinas išbandymų, iššūkių ir netikėtų sunkumų. Vienas iš tų sunkumų, su kuriais gali susidurti žmogus, yra panikos atakos. Tai yra staigios ir intensyvios baimės, ner…

Kelių straipsnių ciklą norėčiau skirti žmonėms, išgyvenantiems depresiją, ir tiems, kurie yra šalia sergančiųjų. Šiose publikacijose aptarsiu tai, kas yra depresija, kas ją lemia ir svarbiausia – k…

Su lyg kiekvienais metais pastebiu, kad žmonių, sergančių depresija daugėja. Galbūt priežastis yra ta, kad žmonės tampa atviresni sau, nebepaiso stereotipų ir pradeda drąsiai ieškoti pagalbos. O ga…

Žmonės, sergantys depresija, dažnai patiria pagerėjimo ir pablogėjimo etapus. Kartais būsena, kuri, atrodo, primena pasivažinėjimą linksmaisiais kalneliais, yra stipriai susijusi su vaistų vartojim…

Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir dabar. Turime gražesnius namus, tačiau juose praleidžiame vi…