Porų terapija Vilniuje su psichoterapeutu Eriku Siudiku
Intensyvi porų terapija
Intensyvus 3-6 valandų susitikimas Vilniuje su psichoterapeutu Eriku Siudiku, skirtas poroms, kurios nori geriau suprasti, kas vyksta jų santykiuose.
Kartais porai nereikia mėnesių terapijos. Kartais užtenka vieno ilgesnio susitikimo, kad sustotumėte, pamatytumėte, kas vyksta tarp Jūsų dviejų, ir vėl pradėtumėte vienas kitą girdėti.
Nežadu, kad per vieną susitikimą išspręsime visus sunkumus. Bet toks susitikimas gali tapti posūkiu – galimybe aiškiau pamatyti save, partnerį ir santykį, kuriame šiuo metu esate.
Galima susitikimo eiga
Priklausomai nuo pasirinktos trukmės ir Jūsų situacijos, susitikimo metu galime pereiti šiuos etapus:
- Santykių situacijos ir pagrindinių sunkumų įvertinimas.
- Abiejų partnerių asmeninės patirties pažinimas.
- Pasikartojančių bendravimo ir konfliktų modelių analizė.
- Naujo bendravimo būdo paieška ir išbandymas.
- Emocinis poros susitikimas.
- Patirties apibendrinimas ir tolesni žingsniai.
Ko galite tikėtis
Susitikimo metu padėsiu Jums:
- įsivardinti pagrindinius santykių sunkumus;
- geriau suprasti vienas kito emocijas, poreikius ir reakcijas;
- atpažinti pasikartojančius konfliktų modelius;
- kalbėtis taip, kad galėtumėte vienas kitą išgirsti;
- rasti būdų vėl priartėti vienas prie kito;
- išsinešti konkrečias kryptis, kaip tęsti tai, kas prasidėjo susitikime.
Trukmė: 3–6 valandos.
Kaina: 200 Eur / val.
Galutinę trukmę ir kainą deriname individualiai.
Prieš susitikimą kviečiu į trumpą nemokamą pokalbį telefonu. Jo metu aptarsime Jūsų situaciją bei lūkesčius ir kartu įsivertinsime, ar šis darbo formatas Jūsų porai tinka.
Registracija:
– formoje apačioje
– telefonu +370 688 57816
– el. paštu erikas.siudikas@gmail.com
Plačiau
Dažnai poros ateina manydamos, kad pagrindinės jų problemos – buitis, vaikai, pinigai ar skirtingi charakteriai. Tačiau pažiūrėjus giliau neretai paaiškėja, kad po pykčiu ar tylėjimu slypi neišgirstas skausmas, nesaugumas ir labai žmogiškas noras vėl jausti artumą.
Man svarbu ne tik įvardinti, dėl ko žmonės ginčijasi. Svarbu pamatyti, kas vyksta tarp jų: kur jie nebesusitinka, kur skaudina vienas kitą, nors abu ilgisi ryšio, ir kur vietoje pokalbio atsiranda gynyba, kaltinimai ar atsitraukimas.
Šio susitikimo tikslas nėra greitai „pataisyti“ santykius ar nuspręsti, kuris partneris teisus. Mano tikslas – sukurti sąlygas, kuriose abu galėtumėte išgirsti vienas kitą ir suprasti, kas iš tikrųjų vyksta Jūsų santykiuose.
Kiek iš šio susitikimo išsinešite?
Daugiausia išsineša tos poros, kurios ateina ne įrodyti savo teisumo, o suprasti. Tai reiškia norą pamatyti ne tik partnerį, bet ir save: savo skausmą, baimes, poreikius, gynybas ir tai, kaip kiekvienas prisidedate prie susiklosčiusios situacijos.
Tiesa poros terapijoje nėra vieno žmogaus versija, kurią reikia įrodyti. Tą pačią situaciją abu partneriai gali išgyventi labai skirtingai, ir abi patirtys yra tikros. Mano darbas – padėti išgirsti jas abi.
Susitikimo metu galiu pastebėti ir garsiai įvardinti, kai žodžiai nesutampa su tuo, kas vyksta emociškai, kai kalbama tik apie paviršių arba kai vienas ar abu labiau ginasi ir stengiasi laimėti, negu suprasti. Apie tai kalbėsiu ne tam, kad ką nors demaskuočiau ar sugėdinčiau. Kalbėsiu todėl, kad be atvirumo net ir ilga konsultacija lieka tik dar vienu pokalbiu, po kurio niekas nepasikeičia.
Prieš atvykstant verta savęs paklausti: ar aš noriu suprasti, kas vyksta tarp mūsų? Ar esu pasiruošęs pamatyti ne tik partnerio klaidas, bet ir save? Ar noriu laimėti ginčą, ar susitikti?
Atvirumas nereiškia, kad privalote iš karto pasakyti viską ar peržengti savo ribas. Gerbsiu kiekvieno iš Jūsų tempą. Mano atsakomybė – kurti aplinką, kurioje būtų saugu kalbėti, sakyti tai, ką matau, ir vesti Jus link didesnio aiškumo. Tačiau žengti galėsite tik patys.
Kaip vyksta susitikimas?
1. Santykių diagnostika
Aiškinamės, kokie sunkumai Jūsų santykiuose kartojasi, kaip jie prasideda ir kas slypi po matomais konfliktais.
2. Asmeninė abiejų partnerių patirtis
Kalbamės apie abiejų baimes, poreikius, ilgesį ir emocijas, kurios kasdieniame gyvenime dažnai lieka neišsakytos.
3. Bendravimo modelių analizė
Žiūrime, kaip vieno reakcija veikia kitą ir kaip abu, patys to nenorėdami, palaikote tą patį skausmingą ratą.
4. Naujo bendravimo būdo atradimas
Mokomės kalbėti ne iš kaltinimo ar gynybos, o taip, kad partneris galėtų išgirsti, kas slypi po žodžiais.
5. Emocinis poros susitikimas
Skiriame laiko pasakyti ir išgirsti tai, kas rutinoje, nuovargyje ar konfliktuose dažnai lieka nepasakyta.
6. Apibendrinimas ir tolesni žingsniai
Aptariame, ką susitikimo metu pamatėte ir supratote, ir numatome konkrečias kryptis, kaip tęsti pradėtą darbą namuose.
Jūsų pasirinkimas ir pasitikėjimas
Nenoriu, kad susitikime jaustumėtės spaudžiami ar privalantys tęsti vien todėl, kad jau atvykote.
Jei pajusite, kad manimi nepasitikite, nesijaučiate išgirsti arba tai, ką darome, Jums nepadeda, sakykite tiesiai. Pirmiausia norėsiu suprasti, kas netinka, ir pažiūrėti, ar galime pakeisti darbo kryptį. Jei ir tuomet nenorėsite tęsti, konsultaciją galėsite baigti bet kuriuo metu.
Man svarbiausia ne tai, kiek valandų išbūsite kabinete, o tai, ką išsinešite: daugiau aiškumo, geresnį savęs ir partnerio supratimą ir bent vieną realų žingsnį vienas kito link.
Iš patirties matau, kad santykiuose dažniausiai skaudina ne tai, kad žmonės nebemyli, o tai, kad nebemoka vienas kito pasiekti. Kartais vienas ilgesnis susitikimas padeda pamatyti tai, ko namuose, konflikto įkarštyje, jau nebesimato.
Negaliu pažadėti, kad vienas susitikimas išspręs viską. Galiu pažadėti, kad kalbėsiu su Jumis tiesiai ir pagarbiai, sakysiu tai, ką matau, ir eisiu su Jumis tiek, kiek patys būsite pasiruošę eiti.
Galbūt tai bus susitikimas, po kurio vienas kitą pamatysite kitaip.
