Šeštadienis porai su psichoterapeutu Eriku Siudiku

Šeštadienis porai

Intensyvi porų terapija gyvam susitikimui

Vilniuje | gyvai | 3–6 val. | šeštadieniais

Dažnai poros į porų terapiją ateina galvodamos, kad jų problema yra buitis, vaikai, pinigai, skirtingi charakteriai ar nuolat pasikartojantys konfliktai.

Bet kai sėdame kartu ir pradedame žiūrėti giliau, dažnai pamatau visai ką kita. Po pykčiu, priekaištais ar tylėjimu slypi neišgirstas skausmas. Nesaugumas. Vienišumas šalia artimo žmogaus. Ir labai gyvas ilgesys – vėl jausti ryšį.

Man santykiuose visada svarbu ne tik tai, dėl ko žmonės ginčijasi. Man svarbu pamatyti, kas vyksta tarp jų. Kur jie nebesusitinka. Kur vienas kitą skaudina, nors iš tikrųjų abu ilgisi artumo. Kur vietoje tikro pokalbio atsiranda gynyba, kaltinimai, atsitraukimas ar tyla.

Šeštadienis porai – tai intensyvus 3-6 val. susitikimas porai Vilniuje su manimi, psichoterapeutu Eriku Siudiku.

Šio susitikimo tikslas nėra greitai „sutaisyti“ santykius ar pasakyti, kuris iš Jūsų teisus. Aš nenoriu porai uždėti dar vieno vertinimo. Man svarbiau sukurti saugią, gyvą ir aiškią erdvę, kurioje abu galėtumėte sustoti, išgirsti vienas kitą giliau ir pamatyti, kas iš tikrųjų vyksta Jūsų santykyje.

Aš tikiu, kad santykiuose labiausiai skauda ne tai, kad žmonės nemyli. Dažnai labiausiai skauda tai, kad jie nebemoka vienas kito pasiekti.

Ir tada mano darbas – padėti Jums trumpam sustoti. Ne bėgti nuo konflikto. Ne ieškoti kaltų. O pradėti girdėti, kas slypi po žodžiais, reakcijomis ir užsidarymu.

Preliminari susitikimo eiga

1 val. – Santykio diagnostika

Pirmiausia žiūriu, su kuo pora ateina: kokie konfliktai kartojasi, kur labiausiai skauda, ko kiekvienas iš tikrųjų laukia iš santykio.

Dažnai išoriškai ginčijamasi dėl indų, vaikų, pinigų ar dėmesio. Bet giliau gali slypėti visai kitas klausimas:

„Ar aš tau vis dar svarbus?“
„Ar tu mane girdi?“
„Ar mes dar esame kartu, ar tik gyvename šalia?“

Šioje dalyje man svarbu ne skubėti prie sprendimų, o suprasti Jūsų santykio ritmą, skaudžiausias vietas ir tai, kas kartojasi vėl ir vėl.

2 val. – Vidinė kiekvieno patirtis

Čia gilinamės į tai, ką kiekvienas iš tikrųjų jaučia – ko bijo, ko ilgisi, nuo ko ginasi, kur jaučiasi vienas ar nepakankamas.

Pora pradeda matyti, kad partnerio pyktis ne visada yra tik pyktis. Kartais po juo yra skausmas. Bejėgiškumas. Baimė būti nepakankamam. Ilgesys būti svarbiam.

Kai žmogus pradeda girdėti ne tik partnerio žodžius, bet ir tai, kas slypi po jais, santykyje gali atsirasti daugiau švelnumo, aiškumo ir tikro kontakto.

3 val. – Bendravimo modeliai

Žiūrime, kaip pora patenka į tą patį santykių ratą: kas puola, kas ginasi, kas užsidaro, kas atsitraukia, kas bando pasiekti kitą per spaudimą, o kas saugosi per tylą.

Dažnai santykyje kovoja ne du priešai. Dažnai tai du žmonės, kurie abu savaip bando apsisaugoti.

Man svarbu padėti porai pamatyti ne tik vienas kito klaidas, bet visą santykio ciklą: kaip vieno reakcija pažadina kito gynybą, kaip konfliktas stiprėja, kaip ryšys nutrūksta ir kaip būtų galima pradėti grįžti vienam prie kito kitaip.

4 val. – Naujas kalbėjimo būdas

Šioje dalyje mokomės kalbėti taip, kad partneris galėtų išgirsti.

Ne kaltinti.
Ne spausti.
Ne įrodyti savo tiesą.
Ne laimėti ginčą.

O kalbėti iš savęs.

Padedu porai praktiškai bandyti kalbėtis kitaip: aiškiau, jautriau, atsakingiau. Taip, kad žodžiai ne tik išsilietų, bet galėtų pasiekti kitą žmogų.

Kartais santykiuose svarbiausia ne pasakyti daugiau. Kartais svarbiausia pasakyti taip, kad kitas galėtų likti atviras ir išgirsti.

5 val. – Emocinis susitikimas

Tai dalis, kurioje galima pagaliau pasakyti tai, kas namuose dažnai lieka neišsakyta.

„Aš pavargau jaustis viena.“
„Aš bijau, kad tau niekada nebūsiu pakankamas.“
„Aš ilgiuosi mūsų.“
„Man skauda, kai jaučiu, kad tavęs nebepasiekiu.“

Čia dažnai atsiranda tikras kontaktas.

Ne tobulas.
Ne stebuklingas.
Ne toks, kuris per vieną akimirką išsprendžia visą santykių istoriją.

Bet gyvas.

Kartais porai labai daug reiškia jau vien tai, kad abu pagaliau išdrįsta pasakyti tiesą ne per puolimą, o per jautrumą. Ne per kaltinimą, o per norą būti išgirstam.

6 val. – Integracija ir tolimesni žingsniai

Pabaigoje apibendriname, kas atsivėrė. Ką kiekvienas pamatė apie save, partnerį ir santykį. Ką kiekvienas pasiima kaip savo atsakomybę.

Taip pat kalbame apie konkrečius žingsnius, kuriuos galima tęsti namuose: kaip sustoti konflikto pike, kaip grįžti prie pokalbio, kaip nebesukti to paties rato, kaip kurti mažus ryšio momentus kasdienybėje.

Man svarbu, kad po susitikimo pora išeitų ne tik su emociniu palengvėjimu, bet ir su aiškesniu supratimu, kas tarp jų vyksta ir ką galima daryti kitaip.

Kaina

Susitikimo trukmė: 3–6 val.
Kaina: 200 € / val.
Galutinę trukmę derinu individualiai su kiekviena pora.

Šis susitikimas prasmingiausias tada, kai abu žmonės bent kažkiek nori sustoti, išgirsti vienas kitą ir pažiūrėti, kas vyksta santykyje. Vieno žmogaus noras labai svarbus, bet tikram poros darbui reikia bent minimalaus abiejų vidinio pasirengimo dalyvauti.

Prieš susitikimą kviečiu trumpam nemokamam pokalbiui telefonu. Jo metu papasakosiu, kaip vyksta šis formatas, išgirsiu, su kuo ateinate, ir kartu įsivertinsime, ar ši kryptis Jums tinkama.

Jeigu jaučiate, kad Jūsų santykyje dar yra noro susitikti, bet patiems vis sunkiau vienas kitą pasiekti, kviečiu ateiti.

Kartais vienas saugus, gilus ir gyvas susitikimas gali padėti pamatyti tai, ko namuose, konflikto įkarštyje, jau nebepavyksta pamatyti.

Registracija formoje apačioje.